Eiwitten, Intermittend Fasting & Bodysculpt

Als je op zoek bent naar een gezonde en effectieve manier om af te vallen, dan is Le Salon 1313 in Rotterdam de plek voor jou. Bij Le Salon 1313 begrijpen we dat elk lichaam anders is, daarom bieden wij op maat gemaakte voedingsplannen aan die zijn aangepast aan jouw speciale wensen en behoeften. Vandaag deel ik met jullie waarom het eten van eiwitten en intermittent fasting kan helpen bij het afvallen, spieropbouw maar ook  van invloed zijn op je uiterlijk 

Eiwitten
Eiwitten zijn essentieel voor een gezonde voeding en kunnen een belangrijke rol spelen bij het behouden en opbouwen van spiermassa, het ondersteunen van het immuunsysteem en het reguleren van de hormonen. Eiwitten bestaan uit aminozuren, die fungeren als de bouwstenen van spieren en andere weefsels in ons lichaam.Het eten van voldoende eiwitten is vooral belangrijk voor mensen die een actieve levensstijl hebben of die bezig zijn met het opbouwen van spiermassa. Maar ook als je niet actief bent, kan het eten van eiwitten helpen om je vol te voelen en minder snel te snacken tussen de maaltijden door. 
​

• Eiwitten zorgen voor een vol gevoel waardoor je minder snel honger hebt en minder snel geneigd bent om te snacken.
• Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren, wat betekent dat het eten van voldoende eiwitten je kan helpen om vet te verbranden en spiermassa op te bouwen.
• Het eten van eiwitten kan een positieve invloed hebben op de gezondheid van de huid, nagels en haar. Eiwitten zijn namelijk nodig voor de aanmaak van keratine, een belangrijke bouwstof voor deze lichaamsdelen.
• Voorbeelden van eiwitrijke voeding zijn: kip, vis, ei, kwark, peulvruchten, noten en zaden.

Intermittent fasting
Een andere geweldige manier om af te vallen en je gezondheid te verbeteren is intermittent fasting. Dit is een eetpatroon waarbij je gedurende een bepaalde periode niet eet en daarna weer wel. Intermittent fasting is goed voor iedereen, omdat het kan helpen om gewicht te verliezen, je stofwisseling te verbeteren en je lichaam te reinigen van gifstoffen. Er zijn verschillende manieren om intermittent vasten toe te passen, dus het is belangrijk om te kiezen wat het beste bij jou past. Bij intermittent fasting kies je er bewust voor om bepaalde periodes niet te eten en andere periodes wel. Dit kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld door elke dag een bepaald aantal uren niet te eten of door een aantal dagen per week helemaal niet te eten.

• Vertragen van het verouderingsproces door het behouden van gezonde cellen en DNA
• Verminderen van het risico op chronische ziekten zoals hartziekten, diabetes en kanker
• Verbeteren van de energieproductie
• Verminderen van ontstekingen
• Beschermen tegen celbeschadiging veroorzaakt door instabiele moleculen genaamd vrije radicalen
• Verliezen van gewicht en buikvet, wat leidt tot een betere algehele gezondheid
• Voorbeelden van intermitterend vasten zijn: 16/8-methode (16 uur vasten, 8 uur eten), 5:2-methode (5 dagen normaal eten, 2 dagen vasten) en de 24-uursmethode (24 uur vasten, daarna normaal eten).

Bodysculpt
Bodysculpt HIFEM is een baanbrekende technologie die je lichaam op meerdere manieren kan transformeren. Deze technologie gebruikt hoog-intensieve gefocuste elektromagnetische (HIFEM) impulsen om spiersamentrekkingen te stimuleren en op natuurlijke wijze vet te verbranden, wat kan leiden tot verschillende voordelen voor je lichaam. Het is een geweldige optie voor mensen die al een gezonde levensstijl hebben, maar die wat extra hulp nodig hebben om hun uiteindelijke doelen te bereiken. In slechts een korte tijd kun je vergelijkbare resultaten behalen als met zes maanden intensief sporten en diëten, waardoor Bodysculpt HIFEM een snelle, veilige en effectieve manier is om je lichaam te versterken en te vormen.
​

• Het kan helpen bij het verminderen van vet op probleemgebieden zoals de buik, billen en armen.
• Het kan cellulitis verminderen, de stofwisseling verbeteren en bijdragen aan een betere houding.
• Bodysculpt HIFEM is geen vervanging voor een gezonde voeding en lichaamsbeweging, maar kan juist een aanvulling zijn.
• Uit onderzoek is gebleken dat deelnemers gemiddeld 16% meer spiermassa hadden en 19% minder vet na vier sessies.

Bij Le Salon 1313 helpen we je graag om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Onze op maat gemaakte voedingsplannen en professionele begeleiding helpen je om op een gezonde en effectieve manier af te vallen. Maak vandaag nog een afspraak en begin jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven!

Maak je afspraak